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想知道提纲运动是怎么做的？怎样做提肛运动？

女0岁

2016-01-20 00:37

问答详情

罗医生

医师

妇产

华容县南山乡卫生院

提肛运动就是说像厕所的时候收缩肛门的动作，每次做几分钟到15分钟

具体是怎样做的呢

收缩肛门你应该会吧

我不知道对不对

可以具体给我讲讲吗

我说了呀

不用停顿吗

收5分钟停顿一下

又接着收几分钟

收放收放就可以吗？

是的

这样子可以一秒两个

速度会不会太快了

我说的是你收肛门几分钟再放一下

  怎么觉得那么难

要坚持才有效果

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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