你好，青少年缺钙会感到明显的免疫力下降、腿疼、腿软、抽筋、乏力、烦躁、精力不集中、容易疲倦、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易过敏、易感冒等。推荐你使用汤臣倍健液体钙软胶囊，钙与维生素D的科学组合，有效促进了钙质在肠胃中的迅速吸收，并可减少骨钙的流失，令补钙效果更理想。除了吃钙片补钙，多食用钙质含量高的食物，多做体育运动，多晒太阳也是补钙的好方法。希望帮到你