你好，根据你的情况，可以外用散结乳癖膏，有行气活血，散结消肿的功效。用于气滞血瘀所致的乳癖，症见乳房内肿块，伴乳房疼痛，多为胀痛、窜痛或刺痛，胸胁胀满，随月经周期及情绪变化而增减，舌质暗红或瘀斑，脉弦或脉涩；乳腺囊性增生见上述证侯者。如果症状没有好转应该及时去医院检查，希望可以帮到你。