您好，建议您平时要注意休息，不要熬夜，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。可以吃头痛宁胶囊，熄风涤痰，逐瘀止痛，用于偏头痛，紧张性头痛属痰瘀阻络证，证见痛势甚剧，或攻冲作痛，或痛如锥刺，或连及目齿，伴目眩畏光，胸闷脘胀，恶心呕吐，急躁易怒，反复发作。希望能帮助到您。