您好，根据您的描述，我分析，过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张可导致耳鸣的发生。耳鸣是一种症状而不是疾病。建议平常生活中做到1、劳逸结合 2、保证睡眠3、调节情绪4、调节内分泌5、减少噪声刺激，建议可以用通窍耳聋丸用于肝胆火盛引起的耳聋、耳鸣、耳底疼痛、目赤口苦、头晕目眩、大便于燥。忌食辛辣，鱼腥刺激性食物。希望能帮到您 祝身体健康 生活愉快