你好，建议作息规律，节制房事，保持心态舒畅，忌烟酒，适当运动锻炼，最好去医院中医科辩证治疗，谢谢咨询。可以用补肾丸进行治疗。忌生活无规律及过度劳累。注意适当的休息、锻炼。多喝水，注意休息，忌辛辣刺激、油腻饮食，希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！