专家问答
我的头部两边的太阳穴老是痛,发胀,失眠
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2013-02-16 10:35
病情描述
我的头部两边的太阳穴老是发胀,失眠,白天还好,就是夜晚入睡后发作,我头不痛,大脑老是不太清晰的感觉,想请问吃脑力隆行吗?
医生建议:2013-02-16 11:41
专家问答梁医生
你这个应该是偏头痛的可能大,偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型,临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现,头痛多为偏侧,一般持续4~72小时,可伴有恶心、呕吐,光、声刺激或日常活动均可加重头痛,安静环境、休息可缓解头痛。偏头痛发作可由某些食物和药物诱发,食物包括含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂如谷氨酸钠(味精),红酒及葡萄酒等。药物包括口服避孕药和血管扩张剂如硝酸甘油等。 另外一些环境和精神因素如紧张、过劳、情绪激动、睡眠过度或过少、月经、强光也可诱发。可以服用天麻素胶囊,用于神经衰弱、头痛、偏头痛等症。要预防偏头疼的发作:1、消除或减少偏头疼的诱因,日常生活中应避免强光线的直接刺激,如避免直视汽车玻璃的反光,避免从较暗的室内向光线明亮的室外眺望。避免对视光线强烈的霓虹灯。2、远离酪胺酸类食物,酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作,这类食物包括:奶酪 、巧克力、柑橘类食物,以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。3、减少摄酒,所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果一定要喝,最好选择伏特加、白酒这类无色酒。4、学会减压,放松心情,选择泡泡温水浴,做瑜伽等放松运动可以避免头痛。5、规律运动,对有偏头痛的人来说,着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功),可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。6、生活规律,营造安静的环境,维持规律的作息,即使在假日也定时上床、起床。
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