足跟痛是一种常见病。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征，足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生，主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。多因跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及跟骨下脂肪垫损伤引起，发病多与慢性劳损有关。根据你的情况，可以服用一正痛消喷剂，除了按时使用药物之外，可以去正规医院检查清楚，然后进行手术治疗。平时也要注意一些地方：一、尽量避免穿着软的薄底布鞋；二、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤；三、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症；四、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛；五、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗；六、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。

您所说您可能得了骨质增生，确诊要到医院拍个X线片，如果您的症状严重就的手术治疗，如果症状不严重，就先吃点药控制。