我先16周岁在工地干整理有时候累有时候微微
男0岁
2016-01-11 16:27
病情描述
我先16周岁在工地干整理有时候累有时候微微累我身高173体重160左右需要摄入多少kcal呢一天
问答详情
健客医生
你年龄小，正常饮食就可以了，多吃肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果。
可是我怕胖了
有点胖了
你晚上少吃点
前天我跟长官卖铁去汽车量净车的时候是80kg我
不知道准不准
今天吃的又两张是不吃了的
你这是早餐吗
第三张是早餐
第四张是剩下的
第一张午餐
吃得可以
这样能减肥不
每天早上7.40左右干活11.40左右吃饭1点干活五点.40左右下班期间坐着20分钟左右剩下就是站着蹲着走道期间搬东西
主要看一下晚餐
有时候一碗有时候半碗或者一个苹果
坚持多久了
刚几天
我出国的时候干的活累
就吃了
然后从11月多天坚持的
我一般就吃好多蔬菜
可以的，检查一段时间，称一下
我想问一下
地泵准么
他们都说有误差
可是都说韩国的是真的
不是吧
那个地泵显示在一个屏幕上
那个准不
车是两顿多的
可以的
准啊
那个地泵一点误差都没有吗
是的，可以
我一上去整八十kg一点零数都没有
超重了
不是
那个怎么说呢
他那个就是卖铁量车重清完铁量车重我上去的
什么都没盖
那个车是两顿多的
你说的体重吗？你想表达啥意思
他应该带点零数啊
像78kg81kg
也不能我跟班长都是80kg啊他比我还瘦呢
你到医院或者是药店去称
你看看我有160么
韩国药店好像没有
你人在韩国吗
是的
在工地干整理过完年打算搞建筑
干建筑
只有到国内检查一下，怪不得吃得东西不一样
我的三年呢
得
晚上吃牛肉和鱼肉还有豆腐会胖吗
半碗米饭
会胖的，不要不能吃好了
晚上不要吃好了
少吃呢
这个为什么中午吃完饭过会就感觉饿然后干活一两小时就肚子饿眼皮沉浑身没力气
早上、中午要吃点含有蛋白质的饮食
我就吃蔬菜偶尔有鸡肉鱼肉吃点
这么多米饭
四片牛肉
不点豆腐和鱼肉
还有这个
鱼含胆固醇低
那我现在不吃牛肉了
就吃鱼肉和豆腐还有榨菜行吧
吃青菜
榨菜吗？
新鲜的
没有啊
就是我这样吃一天不会长200克肉吧
主要控制晚上那顿
我每天都上班呢
工地整理的
有时候累有时候不累
晚上少吃就不容易长胖
半碗米饭一块多豆腐和不多不少的鱼肉四五片牛肉还有榨菜
晚上吃的吗
对
我主要每天真的太饿了
中午吃完饭过会就有点饿
这是几分饱呢
7分饱
我每天都是这样
早上中午晚上都是
中午有时候过一俩小时浑身没力气眼皮沉走路轻飘飘的
主要晚上那顿少吃，其他两顿可以吃饱
我晚上吃完还是饿的这样没事吧
你可以检查一下血糖
吃餐的时候我吃了俩月饼和一个豆包月饼是豆泥的
吃完感觉就特好
一点是都没有了
这是饿的还是低血糖
你需要检查一下身体看是哪里的问题
应该没问题吧我除了有时候吃完饭饿就是干一俩小时活就感觉饿浑身没力气但是干活也可以
一手一个二三十斤的东西
就是感觉眼皮沉没力气饿还
到时候可以做全面体检
行
那我今天晚上吃的不会胖吧
吃了要运动
我浑身可疼了能明天吗
我每天走道都得二三公里
有时候抬重物
好休息，有问题到健客网来问
行那我这样不会长肉吧
每天都干活的
除了下雪下雨过节的
运动应该不会长
可是我晚上真的特累没有精力运动啊
没有在家里走动也可以
我没事就走走站站的
可以的
行结束吧
我出去买东西回来评论
好的
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