您好！像你这样的情况，建议你可以用汤臣倍健蛋白质粉提供均衡营养，增强人体免疫力。根据自身需要在食物或饮料（牛奶、果汁及谷物、蔬菜等）中加入两小勺或1袋（约10克）蛋白质粉，充分搅匀即可饮用。温馨提示：最好睡前喝牛奶，洗热水澡，如果有条件最好做个足底 这样可以提高睡眠质量，对治疗神经衰弱有效果。还有切忌喝酒 ,睡觉前用热水泡脚15分钟，睡觉前喝牛奶一杯。尽量少食用油炸食品。希望能够对你有帮助，祝早日康复。