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这两个月总是熬夜，睡眠不足，饮食不规律，便秘好久了

男26岁

2016-01-10 19:22

病情描述

最近工作压力大，总要熬夜加班，有时都没时间吃饭，饮食不规律，又吃热气的食物，都便秘好久了，脸上也长了好多粉刺。

医生建议：2016-01-10 19:22

健客医生

要调整好作息时间，和饮食的问题。要注意休息，少熬夜。少喝咖啡，避免睡不着。饮食上要多吃清淡食物，多吃香蕉，火龙果。苹果等有助于通便的食物，少吃油腻，辛辣，难消化的食物。平时要注意脸部清洁，可以用硫磺皂洗脸。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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