你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用柏子养心丸，补气，养血，安神。用于心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。希望我的回答对你有帮助，祝你生活愉快！