你好，一般腰部疼痛是由于腰肌劳损，还有腰椎疾病引起的，最好要注意休息，避免劳累的可以使用腰痛片治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！