晚上跳绳之后先按摩腿还是先拉伸
女0岁
2016-01-08 10:24
问答详情
健客医生
想要起到瘦腿的效果的话，先要按摩，按摩肌肉松软以后再拉升会比较有效，可以达到比较好的瘦腿
那就是跳神之后按摩腿然后拉伸对么
是的
我这段时间都是跳神拉伸然后腿部运动最后按摩洗脚 我怎么感觉腿粗了
跳绳是会导致腿变粗的
那我减肥呢 跳绳还会腿粗 那咋办
建议你可以改成，瑜伽或者是压腿，
好呗 那先做腿部运动还是先按摩还是先洗脚嘞
先运动
运动→按摩→泡脚？
对哒
这样可以瘦腿么
这样可以瘦腿么
可以的
可以做瘦腿运动
清晨:深蹲15→俯卧撑5→开合跳20→卷腹20→俯卧撑5。中午12点:开合跳50→高抬腿50→深蹲50晚上6点:呼啦圈半个小时→跳绳600→按摩→拉伸→腿部运动→按摩→泡脚 这样可以减肥瘦腿么
可以
运动量很大
那跳神前是不是得热身
最好活动下否则怕受伤
那应该做那些运动
活动活动脚腕手腕压压腿
那我1中午做完运动是不应该也按摩腿
做完运动都要按摩才可以起效
那我知道嘞
还有问题么
没有嘞 。谢啦
请您评价谢谢
热门问答
方舟健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和最值得信赖的健康服务平台
版权所有 Copyright©2015-2026 www.jianke.com All rights reserved
违法和不良信息举报电话 400-003-7368 举报邮箱 jubao@jianke.com
顶部