您好，生活中都会遇到挫折，哪有都一帆风顺的呢，对自己不满可以看书学习提高自己的工作能力，对单位不满意可以换一家单位工作，人生那尽如人意，建议您是应当树立信息正确面对生活的，建议您目前您可以到公园散散步也许心情会有所改变。有可能是抑郁症状态。可以服用一些黛力新等抗抑郁药物。症状改善后要及早多运动，并使用中药调理身体状态。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，祝你生活愉快！希望我的回答对你有帮助！