要按时休息，多锻炼身体，忌浓茶、咖啡及辛辣之品、忌暴饮暴食、忌食过咸伤肾之品、忌肥甘 厚味、戒饮酒。宜食富含营养以及多种维生素的食物和桂圆、大枣、阿胶等补益气血之品，多食 核桃，充养脑髓。 可以尝试选择天然生物调理的微络康，具有对这个的调理改善！

脑供血不足可以口服西比灵、银杏叶片等药物治疗，另外要明确导致脑供血不足的病因，针对病因进行治疗。注意血糖血压血脂、颈椎等有无异常。可以使用盐酸倍他司汀口服液治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！