你好，根据你的情况，月经不调可以用调经促孕丸调节一下，有温肾健脾，活血调经的功效。用于脾肾阳虚，淤血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕，症见月经后错，经水量少，有血块，行经小腹冷痛。不要吃辛辣刺激生冷的食物，希望可以帮到你。