您好，根据您的描述，考虑是肾虚，脾虚的表现，建议看看中医，采用中医辨证的方法治疗。可以使用健脾益肾颗粒治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！