先改善好了生殖环境，平衡好身体的酸碱和代谢，才能很好的吸收，这时候再精确补充男性所需的维生素B等营养元素，才能很好的改善精子质量，增加受孕几率。男性朋友可以选择成分天然安全的【恒优态】男性育前系列进行调养的。

你好！可以建议服用刺蒺藜提取物胶囊，强肾养身，增强体能、舒畅疲劳、促进血液循环，排除体内毒素、辅助前列腺炎康复、提高精子数量和活力、改善阳痿或勃起功能障碍，增强生育机能。及时避免生活中一些会导致精子活力下降的不良习惯，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐不动、频繁蒸桑拿、洗热水澡等。对于已经出现精子活力低下的男性朋友来说，还得十分注意不嗜烟酒，不长期穿紧身牛仔裤，慎用补品和避免避免高温和辐射的工作环境等。