你好，根据你描述的情况，可以使用葆宫止血颗粒(中盛海天)，有固经止血，滋阴清热的作用。用于冲任不固、阴虚血热所致月经过多、经期延长，症见月经 量多或经期延长，经色深红、质稠，或有小血块，腰膝酸软，苔少或无苔，脉细数见上述证候者。用法用量是开水冲服，一次1袋，一日2次。月经来后即开始服药，14天为一个疗程，连续服2个月经周期。建议养成良好的饮食习惯，在饮食上应该多吃蔬菜、水果等，少吃辛辣刺激的食物。另外，还要多吃含铁的食物，防止缺铁性贫血。