你好，如果发现有体重过轻，身体过瘦的情况，首先要看看自己是不是有疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等。排如果除了疾病的情况，可以选择科学增肥。首先要平衡饮食外还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足胃口就比较好而且也有利于对食物的消化和吸收。另外，个人心理健康也很重要.工作中的紧张和压力生活中一些小事的想不开超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等都会使人愈加消瘦。 一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果。希望可以帮到你！