你好，根据你的情况，平时的时候工作压力不要太大，多适当的放松劳逸结合，平时的时候可以适当的锻炼身体，可以用安眠补脑口服液改善一下，有益气滋肾，养心安神的功效。用于心肾两虚所致的失眠多梦，健忘，头昏头痛，心慌。希望可以帮到你。