你好，很多人都有睡前喝牛奶的习惯其实睡前喝牛奶并没有有人所谓的美容之类的作用基本只有改善睡眠质量的效果.但是每天定时定量的喝牛奶对人体的帮助还是非常大的。野酒花牌梦康宁胶囊改善睡眠【注意事项】1、本品不能代替药物。2、孕妇、儿童（14岁以下）、哺乳期妇女不宜使用本品。3、从事驾驶、操作机械等危险工作的人慎用。4、严重心脏病患者、肝、肾功能衰竭者应在医师指导下服用。5、肝、肾疾病急性发作期禁用。6、服药期间不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，少吃高蛋白类食品，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。