你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，在脾气虚的情况下，气血不足，就会有身困乏力，精神不振的表现。建议服用人参健脾丸，它可以健脾益气，和胃止泻。用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。平时要多休息，睡眠充足，不能从事重体力活时间太久，多吃一些营养比较丰富的食物，多喝水，希望能帮助你！