我是惯性便秘，每天喝很多水，也运动就是不排便，而且很多时候想排便但是一去厕所就没有感觉了，憋着难受又便不出来，而且一般都要四五天才会有想排便的感觉，实在没办法了我吃了几次润肠片，但是我又怕会有依赖性，就不敢再吃了，现在天天愁着怎么办，听说苦瓜片可以帮助排便买了一些苦瓜喝着也不管事，这个可以根治吗？天天愁死了！！