您好，首先考虑是否因为食用了生冷食物，若不是，建议您服用双歧杆菌活菌胶囊(丽珠肠乐)，用于肠菌群失调引起的肠功能紊乱，如急、慢性腹泻，便秘等。餐后口服。成人一次1-2粒，早晚各1次。如一周仍无效果请去医院检查， 祝您早日康复。