根据你描述的情况，应该不是鼻炎，有可能是体虚，免疫力下降而导致的。平时要注意减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。 洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。多锻炼，增强抵抗力。避免生冷刺激性的食物。