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你好，我睡眠不太好啊，请问该怎么办？

男46岁

2013-08-25 15:29

病情描述

您好，我的睡眠不太好，每天很晚才能睡着，而且很容易醒，时间也不长。该怎么办？

医生建议：2013-08-25 15:42

刘医生

你好，推荐使用褪黑素胶囊改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。还有平时注意多休息，别给自己太大压力，可进行适当运动，睡前情绪不要过于激动。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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