根据你的情况，应该是乳腺小叶增生，乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，例如情绪不稳定、心情不舒畅、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等，均可影响人体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。我建议你使用：散结乳癖贴膏、汤臣倍健多种维生素片和乳增宁片来进行调养，可帮助您活血化瘀、疏肝理气，对于乳腺小叶增生的治疗有较好的辅助作用。在应用药物治疗的同时，平时应注意几点：1、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；2、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；3、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；4、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节；5、不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。