一般来说，你的情况主要是因为雌激素水平低或子宫发育不良引起的。另外精神紧张，生活压力大以及外界种种因素都可能导致月经减少，建议及时到医院查明原因及调理治疗，或者服乌鸡白凤丸，或八珍益母丸，益母草颗粒等。平时可以吃点猪肝红枣粥、黑木耳红枣粥等行气活血的食物，另外，平时多注意休息，做好防寒保暖工作。