按上述情况性生活底下而且不能硬起来说明你是阳痿，应该是你之前性生活过于频繁导致的，建议多喝水注意性生活，不要喝酒不能吃辛辣油炸寒冷食物！意见建议：介绍以下几种方法：1.分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。2.机械压迫法：就是戴上避孕套，一般这样比直接做爱时间要长，3.增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。

你的情况应该是肾虚导致的，建议用中药调理一段时间就会慢慢好转了，治疗期间不能性生活！治疗：熟地淮山于肉何首乌菟丝子枸杞覆盆子五味子麦冬各20g泽泻茯苓丹皮各10g煲水喝一天一副饭后吃，连续调理一个月到三个月之间。中成药可以用毕挺灵芝鹿茸胶囊的，对于阳痿，早泄都是有很好的疗效的。