如果你的饮食比较均衡的话是不用补的。如果有腿抽筋的现象，建议食补，药补还是不如食补的，而且药补如果补多了也不太好，容易引起胎盘钙化，胎儿过硬不好生产等。也可以在平时多喝牛奶，多出去晒一下阳光促进维生素D3生成，并促进钙吸收。如若缺钙严重，可服用 汤臣倍健乳矿物盐压片糖果