您好，引起失眠的原因有很多，如果情况不是很严重最好不要吃安眠药，可以在平时的生活习惯入手，改变一下生活习惯，睡前可以出去散散步，慢跑。睡前喝一杯小红酒或一根香蕉，猪心红枣煮汤对失眠也很有帮助，也可以推荐使用复方枣仁胶囊,本产品养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。或者脑心舒口服液,滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。多锻炼身体，放松心情是最好的养生，希望能帮到你。