我今年17岁，3年前开始力量训练，体能训练天天都有，但是可能由于训练强度大，体重下降得厉害，抵抗力也差了，按道理说力量训练会使肌肉纤维变粗，但是训练的肌肉纤维分解导致卧推重量和深蹲重量停滞不前，可不可以考虑适当服用一水合肌酸？ 我今年17岁，3年前开始力量训练，体能训练天天都有，但是可能由于训练强度大，体重下降得厉害，抵抗力也差了，按道理说力量训练会使肌肉纤维变粗，但是训练的肌肉纤维分解导致卧推重量和深蹲重量停滞不前，可不可以考虑适当服用一水合肌酸？