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肥胖的人要怎么把体重减下来并且控制到正常的水平？

女25岁

2015-11-24 22:23

病情描述

本人160cm，体重62.5kg，剖腹产四个多月了，也没有哺乳了，孩子喝奶粉，我要怎么减肥，控制体重到正常水平？

医生建议：2015-11-24 22:23

健客医生

减肥最好的方法是运动，但要通过一定的营养调节，控制好营养并且运动进行减下体重，若不见成效，可适当选用减肥药，但不能盲目，否则影响健康。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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