你好！像你母亲这个年龄建议用汤臣倍健维生素C片补充维生素C。每日1次，每次1片。主要成份：维生素C、糖粉、玉米淀粉、糊精、硬脂酸镁、羟丙基甲基纤维素、甘油、钛白粉、日落黄铝色淀、柠檬黄铝色淀。新盖中盖高钙片 补钙 。每日1次，每次1片，嚼食。主要成份：碳酸钙、维生素D。希望可以帮助到你。