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减肥期间吃什么主食不发胖
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2015-11-19 19:57
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健客医生
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多吃含蛋白的食物,少吃含脂肪多的,牛奶,瘦肉,豆类等,粗粮为主
中午吃什么不会发胖? 有包子,面条,米饭炒菜,土豆丝卷饼,砂锅,凉皮牛筋面,
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韭菜盒子
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只有这些
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我19岁,身高155,体重47至49之间
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但是吃的好像都比别人多 我说的那些,您帮我排一下序,那个吃了最容易胖?
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在吗???!
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米饭比较不错
不是说米饭热量最高吗
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面食热量高
米饭的淀粉不比面食多吗
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多吃水果蔬菜之类
我在问主食
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中午只有说的那些
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没有绿叶菜
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主食可以吃大米的
或者这么说吧,两个菜包子和一个韭菜盒子和菠菜或者豆腐砂锅,土豆丝卷饼和砂锅,凉皮,麻辣烫,炒饭。
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只有这几种搭配
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吃哪个最好?
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哪个最容易胖?
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包子和麻辣烫最容易发胖
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