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我想减肥，您能给我制定一份好的健康减肥计划吗？

女0岁

2015-11-19 19:57

问答详情

健客医生

根据你的描述，建议你平时少吃油腻和脂肪高的食物，控制饮食，加强运动，可以练习瑜伽、跳绳、踢毽子

好的

专家，您好，我想问问您身高159，体重62kg,年龄19岁的女孩是不是体重在50kg左右才是正常的？

有点种

有点重

50千克左右正常

嗯嗯，我知道了

谢谢专家！

不客气，麻烦稍后给个评价

对了，我还想问您一个问题，睡前做运动能不能起到减肥的作用？

可以做仰卧起坐

可以的

好的，谢谢专家！

我咨询的问题结束了

不客气，麻烦稍后给个评价

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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