你好，欢迎关注健客网。请问你感到酸痛部位的活动有没有收到限制，比如脖子转头困难，手臂抬不起来，弯不下腰等等？一般什么时候感到明显疼痛，是不是在劳累或工作后特别疼痛，坐下来休息后有所缓解？以前有没有受过外伤，扭到关节的病史？你可以再详细描述一下症状，以便我们能给你更准确的用药指导。 如果你之前并没有这方面的病史，考虑可能也是慢性的肌肉劳损，常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位，实质是一种无菌性炎症。 治疗原则是：①限制或停止动作，使局部得到休息；②消炎止痛；③合理的肌肉功能锻炼；④慢性肌肉损伤，要坚持推拿以缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环；减轻劳损肌肉的张力使其充分休息，恢复正常机能，并通过热敷促进血液循环和药物吸收。目前建议暂先建议用药对症治疗，缓解症状：云南白药膏（活血散瘀，消肿止痛，祛风除湿）外用贴膏可改善局部微循环。奇正消痛贴膏（活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛）以上药品我们健客药房可以购买，受国家药监局监督，质量正规，配送范围是全国，你可以详细查看。 用药之外要配合生活注意事项：1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。 2、急性扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。 3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。 4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。 5、各项工作或劳动中注意有劳有逸。 6、使用硬板软垫床，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。 如果过段时间仍不能改善，建议你到医院检查风湿四项、骨关节X片等，以排除其他疾病的可能。欢迎继续提问，祝好！