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每天下蹲几次，一次多少个可以达到减肥效果

男20岁

2015-11-13 23:48

病情描述

每天下蹲几次，一次多少个可以达到减肥效果！慢性下蹲属于有氧运动吗？可以帮助男生瘦臀和瘦臀吗？我17岁！！！

问答详情

许医生

主治医师

全科

山东冠县清泉卫生院

一次100个，是属于有氧运动的，对瘦臀是有帮助的。建议首先要多运动，积极进行体育锻炼，第二少吃高热量食物

那最快多久能见到效果呢？可不可以通过增加数量来加大减肥效果

一个月

医生建议：2015-11-14 18:36

健客医生

那最快多久能见到效果呢？可不可以通过增加数量来加大减肥效果

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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