你好，根据你的情况，建议可以外用痛经软膏功效：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。用法用量：外用，一日2~3次；痛经、下腹坠胀者取药膏适量涂入脐部，再贴上贴剂；腰背疼痛者可直接涂敷。忌食生冷食物、不宜洗凉水澡。切勿接触眼睛、口腔等黏膜处。脐部皮肤破溃者禁用。用药后局部出现皮疹等过敏表现者应停用。用药后痛经不减轻，或重度痛经者，应到医院诊治。