你好，正常的月经血颜色是暗红的，你的情况是月经不调和气滞血瘀。建议你服用气血和胶囊，它有疏肝理气，活血止痛的功效。用于妇女月经过少，经期后错，行经不畅，经色黯红有血块，小腹或少腹疼痛，乳房胀痛，或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。

您好，根据你说的情况，建议可以用八珍益母丸(白神) 补气血，调月经。用于头晕心慌，疲乏无力、月经量少、色淡、经期后错。口服，一次6克（1袋），一日2次。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。