你好，根据你这种情况，我建议可以使用益肾壮阳膏本品补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍，肾虚，阳痿，早泄，性功能低下，中医辨证属肾阳虚者。另外，你现在的情况首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力，勿纵欲,勿疲劳后行房，多食一些具有补肾固精作用的食物。希望能帮到你，祝身体健康 生活愉快