您好！一般晚上会容易上火，内热，不宜熬夜，要多喝水。建议服用感冒退烧片清热散风，解表。用于内热外感风寒引起的四肢酸懒，发烧怕冷，鼻流清涕，咳嗽咽痒。口服，一次8～12片，一日2次。忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。希望对您有帮助！