您好，是不是生物钟日夜颠倒呢？日夜颠倒的话，晚上10:30要早点睡觉。如果不是的话，像这样的情况，可以用消疲灵颗粒(奥星) 益气活血，养血安神，消除疲荤，恢复体力。用于过度疲劳引起的心悸气短，四肢酸痛，全身无力，精神疲惫，烦躁失眠，食欲不振和病后体质虚弱。开水冲服，一次10～20g，一日1～3次，6天为一疗程。 温馨提示：最近让自己不要太劳累了，多活动活动，希望能够对你有帮助