你好，你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，这种情况湿气重有关，血脂增高也会出现这样的情况。首先要清淡饮食，少吃油腻和辛辣，注意保证晚上睡眠充足，可以增加中午的午睡。适当在上午8点以后喝点浓茶，下午喝点咖啡会有很好的提神作用。