我想知道怎样跑步比较减肥快跑能减肥吗
女0岁
2015-11-07 16:17
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健客医生
想减肥，坚持跑步是可以的，但是出来活动要适当的控制饮食，对糖‘脂肪含量高的食物要尽量不吃
快跑减肥还是慢跑比较减肥呢
根据您的身体情况，每天坚持半小时以上的有氧运动
这种药是真实有效的吗
您的身高体重？年龄
身高163体重162年龄19
那您平时活动很少？
性格比较安静不好动
而且学生本来活动就少
饮食也比较喜欢零食和甜食？
不太喜欢甜食
零食吃一点不是太喜欢吃
那你去查一下内分泌呢
这是什么科室
内科吗
就内分泌科
平时月经正常不？
恩差一两天
可以先通过运动加饮食控制来控制体重
我是小学时一直微胖然后一直到高中就是明显胖
运动加适量控制饮食，试一下
如果效果不明显怎么办
减肥药物可能会反弹的
那怎么办呢
坚持运动
要毅力
好吧
谢谢咯
评价一下，谢谢
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