我是高中住宿生，我想减肥，运动是不可能的
女0岁
2015-11-05 22:40
病情描述
我是高中住宿生，我想减肥，运动是不可能的因为学习没时间，然后请问怎样减肥呢，可以怎么搭配，
问答详情
华医生
医师
五官_口腔
私人口腔门诊
高中需要营养搭配，建议你少吃猪肉，可以多吃别的肉类，海鲜，鱼肉等
在学校怎么会有这些
那喝酸奶可以咩
酸奶喝多了，照样可以胖，虽然酸的东西可以减肥，但是里面也含有糖分呀
好吧
我104斤
我想减8斤这样
你是女生还是男生，多高
女
你是女生
157
我小腿肥所以显得肥
这个体重还算不重的，顶多是轻微的微胖
对啊
所以我相信理想身材
8斤应该可以的吧
减肥的话，你要减掉八斤，没有锻炼恐怕比较难
除非你不吃晚饭
对啊我就是没时间锻炼的
建议好学习，大学了以后很多时间可以锻炼
那现在是不是就吃早中，不吃晚，然后平时不吃任何东西，除了酸奶水果这种？
嗯嗯
是的，但是建议要保证学习质量的话 晚上不能不吃
学习没事
那是不是不要吃肉
肌肉，鸭肉，猪肉 动物内脏少吃，别的肉可以随便吃
因为我元旦要排练舞蹈，然后必须漏腿，所以减一些应该视觉看起来会好些，大概还有一个半月的时间去减，所以咨询一下您
鸡肉不是可以减肥的吗
就是不吃皮就可以了
肌肉蛋白质很多，能力很高，吃多了，会变胖，虽然很营养
能量
拜托医生了，跟我说说搭配食物的最好办法，尽量减重明显些，然后我晚上也不吃晚餐，以如果你有这方面的经验就拜托
那我岂不是要疯了减不了
没有那么快可以减掉八斤
一个月这样减掉三四斤就不错了
一个月差不多两个月
是不是坚持不要吃早餐
那吃减肥药可以不
早晨肯定需要吃东西呀
你不是很胖，一点用都没有
说错了
是不是坚持不要吃晚餐
至要你能忍着，不会难受，肯定可以
我觉得我真的很难减，就算减的了两斤到后面正常吃就会反弹了，像我前几个星期有一个星期我很少吃饭回家称了一下减的两斤，102后来开心了，但是一回家吃多多的，星期天来学校称有是104.我的天啊！
所以还是锻炼比较好
你的体重是正常的
建议你顺其自然
那意思是不是说只要坚持不吃晚餐肯定能减肥，那需要几个月才不会反弹
啊啊啊啊啊啊啊啊
但是我很想变苗条
以后减肥了，你控制低热量饮食就行
至少在高中给同学留一个完美的印象
虽然我还不是很肥，属于比较丰满的身材，但穿牛仔裤和还穿不出那个效果
我要现在减
你就告诉我不吃什么
吃什么
我刚刚说了呢 不能吃什么 面包好吃 零食少吃
少吃
好吧
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