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我想减肥吃啥食物能快速减去体内脂肪实现瘦身？

女22岁

2015-11-03 22:32

病情描述

由于我在工厂工作，我的体型很胖，手背和腿都很粗，工作起来不是很方便，现在用什么方法能够实现减去身上的肥肉？

医生建议：2015-11-03 22:32

健客医生

首先做到不是由于节食的方法来减肥，因为会反弹，您可以试着每顿饭少吃一些，多吃蔬菜水果，坚持适当的锻炼，多做一些腹部运动和有氧运动。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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