你好，失眠多因过度劳累或是精神紧张等引起的。建议可以口服七叶神安片.你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操放松避免服用兴奋饮料不吸烟保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.不要有压力。课堂打瞌睡可以申请站着上课，下课可以适当的休息。祝安康。